Le choix de la bonne protection solaire dépend de plusieurs facteurs, tels que le type de peau, l'activité, la durée d'exposition au soleil et le climat.

Voici quelques éléments à prendre en compte pour bien la choisir :

1. Le facteur de PS (SPF) :
   • Utiliser une PS avec un SPF d'au moins 30 pour une protection adéquate contre les rayons UVB.
   • Cependant, si vous avez une peau sensible ou si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, vous pouvez opter pour une protection solaire avec un SPF plus élevé, comme un SPF 50.
2. Le type de protection solaire :
   • Vous pouvez choisir entre une crème, une lotion, un gel ou une brume. Les crèmes et lotions sont idéales pour les peaux sèches, tandis que les gels et brumes sont plus légers et conviennent mieux aux peaux grasses ou mixtes.
3. La résistance à l'eau :
   • Utiliser une protection solaire résistante à l'eau pour une protection prolongée.
4. Les ingrédients :
   • Il est important de choisir une PS à large spectre qui protège contre les rayons UVA et UVB. Vous pouvez également choisir des ingrédients naturels ou biologiques si vous avez la peau sensible.
5. La date d'expiration :
   • Assurez-vous de vérifier la date d'expiration avant de l'utiliser, car les ingrédients actifs peuvent perdre leur efficacité au fil du temps.

Enfin, n'oubliez pas d'appliquer généreusement votre protection solaire environ 30 minutes avant de vous exposer au soleil et de la réappliquer toutes les deux heures, ou plus fréquemment si vous transpirez ou si vous nagez.

Les démangeaisons des parties intimes peuvent être très inconfortables, mais il existe plusieurs moyens de les calmer. Voici quelques suggestions :

• Évitez de vous gratter :
  • le fait de se gratter peut aggraver les démangeaisons et même causer des lésions cutanées.
• Portez des vêtements amples :
  • les vêtements serrés peuvent frotter et irriter la peau, ce qui peut augmenter les démangeaisons. Portez plutôt des vêtements amples et confortables.
• Utilisez un savon doux :
  • l'utilisation de savons trop agressifs peut dessécher la peau et causer des démangeaisons. Utilisez plutôt un savon doux et non parfumé pour laver vos parties intimes.
• Utilisez un produit de soin de la peau spécialement conçu pour les parties intimes :
  • il existe des produits spécialement conçus pour apaiser les démangeaisons et les irritations des parties intimes.
• Appliquez de la crème hydratante :
  • l'application d'une crème hydratante peut aider à soulager les démangeaisons en hydratant la peau.
• Consultez votre médecin :
  • si les démangeaisons persistent malgré ces mesures, il est important de consulter votre médecin pour exclure une infection ou une autre condition médicale qui pourrait être à l'origine des démangeaisons.

Il est également important de maintenir une bonne hygiène personnelle, de boire suffisamment d'eau et de porter des sous-vêtements en coton pour aider à prévenir les démangeaisons des parties intimes.

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Une peau déshydratée est une peau qui manque d'eau, même si elle peut toujours produire suffisamment de sébum. Elle peut être causée par de nombreux facteurs tels que l'environnement, une mauvaise alimentation, le stress ou une routine de soins inadéquate.

Voici quelques signes de peau déshydratée et des conseils pour prendre soin de votre peau :

• Votre peau a l'air terne et fatiguée, elle peut sembler rugueuse et avoir des petites ridules.

• Vous pouvez ressentir des tiraillements ou une sensation de sécheresse.

• Votre peau peut avoir des rougeurs et des irritations.

• Votre maquillage peut ne pas tenir ou s'accumuler dans les zones sèches.

• Pour prendre soin de votre peau déshydratée, voici quelques conseils :

• Buvez suffisamment d'eau pour maintenir votre corps hydraté.

• Utilisez des produits de soins hydratants pour la peau, tels que des crèmes, des sérums ou des masques hydratants, qui contiennent des ingrédients tels que l'acide hyaluronique, le glycérol ou la vitamine E.

• Évitez les produits de soins de la peau contenant des ingrédients irritants, tels que l'alcool, qui peuvent dessécher encore plus la peau.

• Utilisez un nettoyant doux pour le visage qui n'enlève pas les huiles naturelles de votre peau.

• Utilisez un humidificateur dans votre maison pour ajouter de l'humidité à l'air.

• Évitez les bains chauds prolongés et les douches, car l'eau chaude peut dessécher la peau. Évitez les exfoliants abrasifs qui peuvent endommager la barrière de la peau et provoquer une perte d'hydratation.

Comment éviter la déshydratation cutanée ?

La déshydratation cutanée peut être évitée en prenant certaines mesures pour maintenir une peau bien hydratée.

Voici quelques astuces pour éviter la déshydratation cutanée :

• Boire suffisamment d'eau : Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée pour maintenir une hydratation optimale de votre peau.

• Utiliser des produits hydratants : Utilisez des produits hydratants pour le visage et le corps, tels que des crèmes hydratantes ou des lotions pour le corps.

• Éviter les douches chaudes et les bains prolongés : L'eau chaude peut enlever les huiles naturelles de la peau.

• Éviter les produits qui dessèchent la peau : Évitez les produits qui contiennent de l'alcool, de la glycérine ou des parfums.

• Éviter les expositions prolongées au soleil : Le soleil peut dessécher la peau. Utilisez également un écran solaire pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.

Bref en prenant soin de votre peau déshydratée de manière régulière, vous pouvez aider à améliorer l'apparence de votre peau et à prévenir les dommages futurs.

Irritations, douleur, baisse de la libido… la sécheresse peut vite devenir très gênante. Ainsi, environ une femme sur deux a déjà souffert de sécheresse vaginale au cours de sa vie.

Qu'est-ce que la sécheresse vaginale ?

La sécheresse intime est une affection qui peut toucher toutes les femmes. Ce trouble résulte du fait que le vagin, qui se lubrifie normalement de façon naturelle grâce aux sécrétions vaginales, n'est plus suffisamment humide, il perd une partie de son élasticité et devient plus sèche.

Quels sont les symptômes de la sécheresse vaginale ?

La sécheresse vaginale peut se caractériser par une sensation d'irritation dans la zone vaginale, des rougeurs, une sensation de brûlure lors de la miction, des démangeaisons, des douleurs ou de petits saignements lors des rapports sexuels.

Si vous ressentez l'un de ces symptômes, consultez votre médecin ou votre gynécologue.

La sécheresse vaginale peut avoir plusieurs causes :

• Le changement hormonal :

La lubrification naturelle du vagin est liée aux œstrogènes présents dans le corps de la femme, produits par les ovaires. Lorsque le taux de cette hormone diminue, cela peut entraîner un manque de lubrification de la muqueuse.

• La cause psychologique :

La sécheresse intime peut également être causée par des facteurs psychologiques tels que la fatigue, la dépression, le stress, le manque de désir, ou l'anxiété.

• Hygiène locale :

Soyez attentif à l'hygiène de cette zone sensible qu'est le vagin. L'utilisation de produits d'hygiène intime inadaptés et/ou trop agressifs peut déséquilibrer la flore vaginale.

Quels traitements pour lutter contre la sécheresse vaginale ?

• Lubrifiants :

Un lubrifiant vaginal est souvent la première solution à essayer, ce type de produit facilite la pénétration lors de rapports sexuels douloureux et/ou difficiles.

• Produits hydratants locaux :

Pour traiter le problème localement, vous pouvez également utiliser des ovules non hormonaux pour hydrater.

• Traitement hormonal :

Si la sécheresse vaginale est liée à l'apparition de la ménopause chez la femme, le gynécologue peut prescrire un traitement hormonal pour augmenter le taux d'œstrogènes (qui favorise la lubrification naturelle du vagin).

Porter une protection solaire en été est un réflexe pour de nombreuses personnes. En effet, durant la saison hivernale, les gens négligent les rayons du soleil et les bonnes habitudes sont mises de côté. L'exposition au soleil est certes plus courte et moins fréquente, mais elle affecte tout autant la peau : cancers, vieillissement accéléré de la peau, taches pigmentaires, etc. C'est pourquoi il faut prendre soin de sa peau et appliquer une protection solaire même en hiver.

Aucun congé pour les rayons UV :

Quelle que soit la saison, les rayons UV (UVA et UVB) sont dangereux pour la peau. D'ailleurs, saviez-vous que 80% de ces rayons sont reflétés par la neige ? Lorsque vous faites de la marche, du ski ou de la glisse avec les enfants, l'exposition est très élevée et prolongée.

Et surtout, n'oubliez pas que cela est également vrai lorsque le ciel est nuageux : les rayons traversent les nuages. De plus, en hiver, les heures d'ensoleillement et la lumière diminuent. Cela réduit considérablement notre pigmentation et donc notre tolérance au soleil.

Appliquez de la crème solaire :

En hiver, on ressent moins les effets des soleils, principalement à cause de la sensation de froid. Cependant, il est toujours possible d'attraper un coup de soleil très intense. C'est pour cette raison que la protection solaire est une nécessité en tout temps !

Comme votre peau a tendance à s'assécher et à changer de texture pendant l'hiver, vous devrez peut-être choisir un écran solaire différent de celui que vous utilisez en été. Optez pour un SPF 30 ou plus à large spectre et n'oubliez pas de l'emporter avec vous lors de vos activités préférées, car vous devrez l'appliquer toutes les deux heures. Bien choisir les produits pour protéger sa peau n'est pas à négliger.

Même si les effets du soleil ne sont pas toujours visibles sur le moment, ils sont très dommageables à long terme avec le vieillissement.