Comment garder une haleine fraîche pendant le Ramadan?

Pendant le Ramadan, il peut être difficile de garder une haleine fraîche, surtout si vous jeûnez toute la journée.

D’abord voici quelques astuces pour vous aider à garder une haleine fraîche pendant le Ramadan :

• Assurez-vous de boire suffisamment d’eau pendant la nuit pour vous hydrater.
  • La déshydratation peut causer une mauvaise haleine.
• Évitez les aliments qui causent une mauvaise haleine, certains aliments comme l’oignon, l’ail et le café peuvent causer une mauvaise haleine.
  • Essayez d’éviter ces aliments autant que possible pendant le Ramadan.
• Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, une fois avant l’aube et une fois après le coucher du soleil.
  • D’ailleurs utilisez du dentifrice au fluor pour éliminer les bactéries qui causent la mauvaise haleine.
• Utilisez du fil dentaire tous les jours pour éliminer les particules de nourriture et les bactéries qui se logent entre les dents et causent la mauvaise haleine.
• Utilisez un bain de bouche sans alcool pour éliminer les bactéries qui causent la mauvaise haleine.
  • Vous pouvez utiliser le bain de bouche après le brossage des dents.
• La gomme sans sucre peut aider à stimuler la production de salive, ce qui peut aider à éliminer les bactéries qui causent la mauvaise haleine.

Si vous avez une mauvaise haleine persistante malgré vos efforts, consultez un dentiste. Il pourra déterminer si un problème dentaire est à l’origine de la mauvaise haleine et vous recommander un traitement.